Der Jungbrunnen-Effekt: Wie 16 Stunden FASTEN Ihr Leben verändert (Deutsch) Taschenbuch

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  • Meistverkauftes Sachbuch 2019
  • Intervallfasten-Ratgeber mit Mentaltechniken für leichtes Gelingen
  • Gewinner des Gesund & Fit Award
  • Ausgezeichnet mit dem Goldenen Buch und dem Platin Buch

Von P.A. Straubinger (Autor), Margit Fensl (Autor), Nathalie Karré (Autor)

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Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach.

Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen – die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit Medizinnobelpreis ausgezeichnet. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren.

Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren.

AUS DEM INHALT:

  • Raus aus der Diätfalle
  • Fastenphänomen Autophagie – Jungbrunnen und Supermedizin • Intervallfasten
  • Glücklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation
  • Mentaltechniken für leichtes Gelingen
  • Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien

ISBN: 9783708807539
EAN: 9783708807539
Buch kartoniert 144 Seiten

Zusätzliche Information

Gewicht495 g
Größe19.2 × 1.7 × 24.4 cm
Taschenbuch:

144 Seiten

Verlag:

Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG; Auflage: 7. (3. Januar 2019)

Sprache:

Deutsch

ISBN-10: 3708807537

3708807537

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